饿了？

Wellspring Hawaii 拥有和其他“节食”项目截然不同的饮食管理方法。这是因为Wellspring把你训练到你喜爱食物，食物也反过来喜爱你--选择有营养的食物和完全地改善生活方式。

Wellspring提供非常低脂、低卡路里密度控制型的食物和每餐无控制型的食物。你可以选择一部分控制型的食物，也可以选择美味的无控制型的食物。例如，烧烤的鸡肉三文治和玉米棒都是控制型的食物。你仍可以有无数选择：脱脂酸奶、白软干酪、鸡蛋沙拉、金枪鱼色拉、无脂汤、蔬菜及色拉菜式、水果、和调味品等。Wellspring不相信僵化的条条框框，且如我们惊人研究结果所证明的，饮食和我们在Wellspring用的自我控制方法会产生显著的长期减肥效果。

营队成员每天有三餐和两顿小吃，从而养成习惯，把回家后减肥成功的效果最大化。

每天，Wellspring Hawaii 的营队成员从控制型食物中摄取1，200卡路里和7-12克脂肪。至于营队成员要摄取多少无控制型的食物则完全由他们决定。没有卡路里的限制--只有作出明智选择和自我监督的机会，这样他们可以在CBT上进行讨论。

以下食谱会让你知道Wellspring减肥项目食物的魅力所在：

早餐

比萨和比萨式食谱

色拉食谱

普通食谱