世界最好的减肥项目

Wellspring 是针对小孩子、青少年和年轻人最有效的减肥项目。
Wellspring的项目是以几十年来的科学研究为依据，并经表明拥有前所未有的减肥效果——无论是在习训营还是在回家以后。

门诊病人减肥项目的平均减重（参考医院/ 临床的标准）是每周1/2磅。而在Wellspring 夏天专项减肥项目中平均减重是每周4.25磅。这样的效果从没有任何其他减肥项目能与之相提并论。

Wellspring 营队成员不仅在营里减肥，他们一旦回到家仍能继续减肥或维持所减得的体重。 再一次证明，没有其它减肥项目能有此成效。

其它减肥营不会跟进他们的营队成员的继续学习如何控制体重。事实上，他们赞成他们的营队成员年复一年地回去。Wellspring通过随时提供减肥支持、独一无二的后续网上课程与营队成员保持联系。Wellspring想要营队成员成功，而不是下个夏天再得回来。

这也意味着几乎所有的营队成员都是减肥项目的新人。我们都处于同一起跑线上——都是第一次到营里，准备向一个健康的生活方式转变。

看一下《纽约时报》在首页科技时代栏目一篇关于Wellspring减肥营有效性评论的报道：

拥有两年历史的Wellspring 提供了更有希望的减肥项目。该项目在各地运作。如：在纽约的Placid湖附近的Camp Wellspring，是专为14-22岁女士设计的；在北卡罗来纳州艾西维尔市附近的Wellspring冒险营，针对11-16的男女，和在加州的西部Wellspring冒险营，针对13-18岁的男女。

和传统的减肥营不同，Wellspring 采用一种可认知的行为方法。营队成员确立目标和进行自我监督。其技巧是属于行为修正的一些方法。这是人们广泛接受的能长期成功减肥的方法。

每个营队成员都为自己的饮食和锻炼习惯负责。例如，进餐时，营队成员得到的是“限量型”的食物，如经计算过的主食和甜点。而“无限量型”的食物就有：草莓、甜瓜或者不含脂肪的汤。他们可以尽情享用无限量型的食物，但他们必须在日志上记下卡路里和脂肪克数。目标是保持每天摄入低于20克脂肪和约1，200卡路里的食物。

他们使用步程计，且被告知目标是每天最少行走10，000步。总体目标是改变并养成一个新的饮食习惯。

“自我控制是一个定期行为的过程——记录目标行为并且系统地评估这些行为与目标的设置”，Dr. Daniel Kirschenbaum说道。Dr. Daniel Kirschenbaum 是美国西北部地区精神病学和行为科学的专家。他帮忙设计这一减肥项目，但在财政方面与这些减肥营没有任何关联。

Dr. Kirschenbaum 指出，自我控制就如其它技巧那样，是可以通过指导、模拟和鼓励而教会的。

目前，营里已有鼓舞人心的成功例子。Wellspring最近的一份研究发现，91%的营队成员在习训营结束后的6个月里仍能保持体重或继续减重。营后的平均减重是7.4英镑。减肥营计划继续跟进营队成员的长期减肥效果，以试图说服健康保险公司投资减肥项目。

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这篇文章的作者：Abby Ellin, 也写了一本书：Teenage Waistland, 书中审视了如今青少年减肥选择的可行性。 她书中包括了 Wellspring 及其姐妹系列的减肥项目：Sierras学院的内容。要在Amazon.com购买此书，点击这里。